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秋燥喉嚨不舒服吃什么水果好?

文章分類:健康常識 作者:飛速上網導航編輯整理 來源:互聯網 發布時間:2019/10/5 21:05:51 推薦給朋友
入秋之后,氣候干燥,很多人都會出現喉嚨不適的情況,對我們的生活很有影響,所以我們日常生活中要及時的預防喉嚨疼痛的發生,那么秋燥喉嚨不舒服怎么辦,秋燥喉嚨不舒服吃什么水果好?

  1、柑橘
  柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

  2、大棗
  冬棗有保持毛細血管暢通、防止血管脆性增加的功能,對于高血壓、動脈粥樣硬化病癥有療效,有防癌之功效。對于一些患有脂肪肝、“酒精肝”的朋友,平時不妨吃一些冬棗。

  3、荸薺
  中醫認為,荸薺性味甘、寒,入肺、胃經,有清熱養陰,生津止渴,消積化痰,止血止痢之功,適用于熱病傷陰,津傷口渴,陰虛肺熱,肺燥咳嗽,食積不消,血痢及崩漏下血等。

  4、柿子
  柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

  秋季如何預防秋燥
  1、由夏到秋,氣溫下降,人體為了適應這種變化,生理代謝也發生變化,飲食過于生冷,會造成消化不良,易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張,也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物,應當多吃一些溫性食物。
  2、中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物,如芹菜。
  3、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。

  溫馨提示:很多人喉嚨不舒服就習慣用鹽水漱口,認為可以達到殺菌作用,但是鹽水漱口會讓發炎紅腫地方變得更加嚴重,讓病情惡化,所以不要用鹽水漱口。
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